ADHD의 숨은 원인, 생체시계 장애일 수 있다
Key Point
ADHD 증상의 상당 부분이 실제로는 생체시계 불일치에서 비롯될 수 있으며, 기존 약물 대신 아침 햇빛·멜라토닌·고정 수면시간 같은 행동 중재만으로도 개선할 가능성이 있다는 점이 임상 진료에 구체적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다.
핵심 요약
- ADHD 환자의 73~80%가 지연된 수면-각성 사이클을 보이며, 성인은 멜라토닌 분비가 90분 늦고 아이들은 45분 늦게 시작된다.
- ADHD 환자는 늦은 저녁형 시간대, 블라운트되고 지연된 코르티솔 리듬, 더 작은 송과체, 약화된 시계유전자(BMAL1/PER2) 발현을 보인다.
- 성인 ADHD 환자에게 0.5mg 멜라토닌은 멜라토닌 분비를 88분 앞당겼고 ADHD 증상을 14% 감소시켰다.